2019/11/18

2019年 深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』

IMG_6348.jpg


今年も始まりました。
深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』。
有り難いことに4年目の開催です。
昨年より1回増えて全8回となりました。

毎年、たくさんの参加希望者の中から25名程度に抽選を行っていたのですが
今回は、抽選なしで、低学年(1・2年生)4回、中学年(3・4年生)4回で開催することにしました。

ということで、低学年の教室からスタートです。

ウォーミングアップは馬跳び。

IMG_6347.jpg


鬼ごっこ。
鬼には捕まらない安全地帯がある鬼ごっこ。
積極的に動く人、動かない人。性格が出ますね。

IMG_6358.jpg


相手との間合い、動くタイミング、ステップ(足運び、足さばき)など鬼ごっこはスポーツの基本です。

IMG_6376.jpg


リレー。
まずは四足で。

IMG_6383.jpg


二足では、障害物でステップに変化を入れて、直線的な動き以外も。

IMG_6385.jpg



ラダーやミニハードルなどを使ったスピード、アジリティと呼ばれるトレーニングもいいですが
動けるスペースを制限したり、鬼の捕まえ方に変化をつけることで、スピードやアジリティだけでなく
視野や状況判断のトレーニングにもなります。

まずは、たくさん動いてみる、動かしてみる。
運動は遊び、もしくは遊びながら(遊びの延長)です。



2019年 深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』(第2回)
2019年 深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』(第3回)
2019年 深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』(第4回)
2019年 深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』(第5回)
2019年 深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』(第6回)


2016年 深川小学校ウィークエンドスクール

2017年 深川小学校ウィークエンドスクール

2018年 深川小学校ウィークエンドスクール

posted by サクマフィジカルコンディショニング | NEWS
NEWSの最新投稿


最近の投稿
03月31日のTweets -20/04/01-
4月1日 -20/03/31-
03月29日のTweets -20/03/30-
03月24日のTweets -20/03/25-
3月25日 -20/03/24-
タグ
プロフィール
江東区 森下〜常盤〜清澄白河。
清澄白河駅・森下駅徒歩5分。
スポーツマッサージをベースにしたマッサージ・鍼灸・コンディショニング・パーソナルトレーニング(運動)・フィットネスの治療院です。

サクマフィジカルコンデイショニング 鍼灸・マッサージ治療院
www.spcstyle.com

400dpiLogo.png   Instagram