2018/12/16

姿勢が悪いとなぜ、いけないのか。

姿勢が悪いと、、、

首や肩が凝る
腰や膝が痛くなる
内臓の動きが悪くなるから
体型が崩れる

などと、いろいろな症状を言われますが

姿勢が悪いといけない一番の理由は、

息ができなくなるから

です。


息ができなくなる

とは、人間の基本となる呼吸、鼻で吸って鼻で吐く(もしくは口で吐く)といういわゆる鼻呼吸ができなくなるということです。

鼻呼吸ができなくなると呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなると、、、はじめに挙げたような症状が生じます。


食事、サプリメント、運動、ストレッチ、、、

残念ながら、姿勢は呼吸を改善しないと、姿勢は良くなりません。
また、姿勢を良くしないと呼吸は改善しません。

姿勢と呼吸はセットです。


首や肩が凝る
腰や膝が痛くなる
内臓の動きが悪くなるから
体型が崩れる



眠りが浅い
いつも身体が重だるい
なんだか調子が悪い

など、いろいろな症状がなかなか改善・解消しないという方は、姿勢と呼吸からのアプローチをしてみてはいかがでしょうか。

posted by サクマフィジカルコンディショニング | KARADA
KARADAの最新投稿



最近の投稿
03月22日のTweets -19/03/23-
03月19日のTweets -19/03/20-
3月20日 -19/03/19-
03月17日のTweets -19/03/18-
03月16日のTweets -19/03/17-
タグ
プロフィール
江東区 森下〜常盤〜清澄白河。
清澄白河駅・森下駅徒歩5分。
スポーツマッサージをベースにしたマッサージ・鍼灸・コンディショニング・パーソナルトレーニング(運動)・フィットネスの治療院です。

サクマフィジカルコンデイショニング 鍼灸・マッサージ治療院
www.spcstyle.com

400dpiLogo.png    Instagram