2017/04/18

鼻呼吸と口呼吸

息を吐く時は口ですか?鼻ですか?

息を吸う時は口ですか?鼻ですか?


しばしば鼻呼吸の方が頭に良いといわれるが、実はそれには脳科学的な理由が存在する。嗅覚皮質における電気刺激の調整において鼻呼吸が極めて重要な役割を果たしており、嗅覚系と隣接する情動・記憶・行動に関与する大脳辺縁系にも大きな影響を与えていると考えられているからだ。



無意識に行っている呼吸ですが、その呼吸の仕方によって身体に大きな影響を与えているようです。

慢性的な身体の凝りや痛み、何となく身体の調子が良くない、、、などあるようでしたら呼吸に気をつけてみると良いかもしれません。




タグ:身体 呼吸
posted by サクマフィジカルコンディショニング | NEWS
NEWSの最新投稿



最近の投稿
04月17日のTweets -18/04/18-
4月18日 -18/04/17-
04月12日のTweets -18/04/13-
04月10日のTweets -18/04/11-
4月11日 -18/04/10-
タグ
プロフィール
江東区 森下〜常盤〜清澄白河。
清澄白河駅・森下駅徒歩5分。
スポーツマッサージをベースにしたマッサージ・鍼灸・コンディショニング・パーソナルトレーニング(運動)・フィットネスの治療院です。

サクマフィジカルコンデイショニング 鍼灸・マッサージ治療院
www.spcstyle.com

400dpiLogo.png    Instagram