2017/07/09

深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』(3回目)


先週に続き深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』(3回目)でした。

深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』(2回目・7/1)


ウォーミングアップに前転・後転などから様々な動きを行いましたが、、、前回までの馬跳び以上に難しかったようです。。





ボールを使った運動では相手と向かいあって投げ方を両手や片手でと変えながらのキャッチボールです。





足や手を使ってのドリブルではカラーコーンを利用してドリブルのコースを自分自身で考え(イメージ)ながら行いました。




前向きだけでなく後ろ向きでバスケットゴールへのシュートにもチャレンジしました。



最後は手と足を使って少し複雑な動きを入れたリレーを行いました。






暑い中の90分で休憩は入れていますが後半はさすがにバテ気味でしたが、夏休み前は来週が最後なので何とか暑さに負けずに乗り切りって欲しいと思います。


深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』(1回目・6/17)


posted by サクマフィジカルコンディショニング | NEWS
NEWSの最新投稿



最近の投稿
12月14日のTweets -17/12/15-
腹筋運動が腰痛の原因?! -17/12/14-
12月12日のTweets -17/12/13-
12月13日 -17/12/12-
12月07日のTweets -17/12/08-
タグ
プロフィール
江東区 森下〜常盤〜清澄白河。
清澄白河駅・森下駅徒歩5分。
スポーツマッサージをベースにしたマッサージ・鍼灸・コンディショニング・パーソナルトレーニング(運動)・フィットネスの治療院です。

サクマフィジカルコンデイショニング 鍼灸・マッサージ治療院
www.spcstyle.com

400dpiLogo.png    Instagram